今年の11月、霜月は何か不思議。
銀杏の木が色づき始めたのと同時にハラハラと散っていって
日々見る風景が冬に向かっています。
あすなろ学舎では加湿器が、すでに4台稼働中です。
乾燥が1番良くないので、乾きやすいエアコンの空調に負けじと加湿器にガンガン働いてもらっています。
喉にばい菌がついて20分ほど乾燥状態だと悪さをすると聞きました。
冬も水分はこまめにとることが大切ですね。
緑茶や紅茶が良いようです。
カテキンやテアフラビンが含まれていて殺菌効果が高いのです。
水分補給は、当然お肌にも良いです。
ですが「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
(すぎたるはなお およばざるがごとし と読みます)
何事もやりすぎは良くないという意味です。
緑茶や紅茶にはカフェインが含まれているので、夜寝る前や量には気を付けなければなりません。
全てのことをバランスよく整えて、
健康のために自分の体に合った水分補給や、健康状態の保ち方を考えましょう。
