落ち着きましょう

新型コロナウイルスが、またも広がり始めています。

重症化はほとんどないとのことですが、感染力は強いようです。

みなさん充分に気をつけましょう。

かからないのが一番です!

まずは落ち着いて、今の自分にできることを心掛けましょう。

ウイルスに負けない身体を作ることが肝心です。

睡眠はきちんととっていますか?

質の良い睡眠が、健康の基礎になります。

寝る前に携帯やタブレットを見過ぎるのは、質の良い睡眠のために控えましょう。

お風呂も湯船に浸かり、寝る1時間30分前に済ませると、体も寝るモードになりやすいそうです。

食事にも、いつも以上に気を配りましょう。

まずはしっかり食べることです。

お菓子やジュースなど食べてしまい、ご飯が食べられないのは一番良くないですね。

これでは、お腹は空いていなくても、栄養は取れていません。

バランスよく食べましょう。

少しの運動はしていますか?

冬場で動く機会も減っているかもしれません。

ですが、体温を一度上げると免疫力が上がると言います。

軽いストレッチは、勉強の合間の気分転換にもなり体温も上がりますので、取り入れてみてはいかがでしょう?

ウイルスは空気中を飛んでいて、目に見えるものではありません。

逃げることができないなら、入ってきても負けない体で挑みましょう!

あすなろ学舎では、ソーシャルディスタンスをしっかりとっています。

基本的に私語厳禁。

加湿器3台。

窓を少し開け換気扇は止めずに。

席に人が変わるたびに消毒。

このような対策を徹底して対応しております!

受験生のためにも講師共々 

誰もかからない、かからせないよう努力し続けます。

>まずは無料見学にお越しください!

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