だんだん暑い日が少なくなって夜にはちょっと寒いぐらいですね。
真夏の寝苦しさもなくなり、眠るにはちょうど良い気温になりました。
そのせいか、最近眠気に勝てない子をちらほら見かけます。
そのような時は
声をかけ
冷水を飲んで
コロナ対策でおいてある飴を食べて、
あるいは少し体操して
目を覚ましてもらいます。
眠い頭では、何をしても覚えられません。
夏休み中は、お昼寝でなんとかなっていた遅寝も、癖になってしまわないように、生活リズムを整えましょう。
まず やることやってから自分の自由の時間を満喫すること。
小学生の頃に書いた１日のタイムスケジュール思い出しください。
１日はみんな平等に24時間です。
その時間を何に使うかで、結果は変わってきます。
今度のテストまでの期間の、24時間の使い方。
どのように使いますか？
やっている物事の順番を変えるだけです。
習慣になると苦になりません。
苦にならないけど、効果は絶大です。
眠気を取って、やることを先にやる！
考え直す良い機会にしてください。
