みなさん、こんばんは！
発寒の学習塾、あすなろ学舎です。
長い長い自粛期間を経て、
やっと学校が始まりましたね！
そして札幌は週明けから気温が上がり、夏のような暑さに！
ステイホーム期間の運動不足
そして、
昼夜逆転。
体内時計がくるっている。
みなさんも、実感しているのではないですか？
自覚があってもなくても、
生活リズムが変わるのは、
知らないうちに体が疲れるものです。
元気であっても、いつもより早く布団に入って休むこと。
お水をこまめに飲んで水分補給をすること。
取り入れてみてくださいね！
