こんにちは！
発寒の学習塾、あすなろ学舎の事務スタッフです。
7月になって、夏らしく暑くなったと思ったら
それほど気温の高くない日もありますね。
夏の連日暑い時はもちろんですが、
急に気温が上がって気を付けなければならないのは熱中症です。
そして、今年は例年と違う所があります。
何かというと、マスクです。
マスクをしていて「暑い！」と感じていると思いますが、
これがさらに熱中症のリスクを増加させています。
熱中症になってしまう要因は3つあり、
その3つとは、環境。体。行動です。
環境というのは、気温が高い、湿度が高い、風のない室内など。
体というのは、汗が出ない、栄養不足、寝不足など。
行動というのは、慣れない運動や、水分補給できないなどです。
これらの要因がからまって、体内に熱がたまり、体内温度が上昇し熱中症になってしまいます。
風のない室内なども気を付けなければなりません。
また、今年は例年と違うマスク。
これによって、感覚として暑いと感じていなくても
マスク内の湿度は上がるので要注意です。
暑いと思っていなくでも、直射日光の当たらない室内でも
こまめに水分を取ってください。
あすなろ学舎では、お水を用意して水分補給を促しています。
大丈夫、と思っていても入室時や帰りの際、そして合間に
お水を飲んでくださいね。
