こんにちは。
発寒の学習塾あすなろ学舎の事務スタッフです。
毎日、暑い日が続いていますが
睡眠は取れていますか？
ちなみに皆様のお家にはエアコンはありますか？
全国のエアコンの普及率は、86.4％
北海道の普及率は、25.7％
全国平均に比べて、この低さ！
いくら北海道の夏が涼しいと言われていても
日中の暑さはこたえます。
風の通りにくい室内では、常に熱中症のリスクが伴います。
寝苦しい日もあると思いますが、
睡眠はしっかり取れているでしょうか？
まだまだ暑い日が続きます。
体調管理をしっかりとしなければいけない時期です。
アイス・ジュース・スイカ…
冷たいものが美味しい時期ですが
そればかりでは、体調を崩します。
体温が下がりすぎると
なんとなく体調が悪い…という状態にもなり
免疫機能も下がります。
熱い国の人々は、日常的に辛いものを食べる習慣があります。
保存のための塩を入手しにくかったという
地域的、歴史的な背景もありますが、
香辛料には食欲増進、消化促進
そして代謝を上げる効果もあります。
日々の食事も熱く！
夏バテ知らずで
テンションも上がりやすく
勉強も頑張れる！
夏の間の勉強は、今までの復習と予習
テスト勉強に取り組む余裕
受験に対する重要なポイント
など、ターニングポイントでもあります。
熱いものを食べて勉強に熱くなりましょう！
そして水分補給はしっかりと！
夏をしっかりと乗り切っていきましょう！
※エアコンの普及率。総務省統計局「全国消費実態調査」平成26年より
