集中力が低下する原因のひとつ

急に寒くなり、体調を崩す子が出てきています。

近郊の小学校では、未だコロナでの学級閉鎖が出てきています。

体調管理に十分な注意が必要ですね!

最近 鉄分不足の話をよく聞きます。

私自身も鉄分不足を指摘され、病院から鉄分の薬が出されていたことがありました。

なので普段から気をつけるようにしています。

思春期は体が急激に成長することによって、鉄分不足になりやすいです。

鉄分が不足すると貧血になることは有名ですが、
疲れやすい。
たくさん寝ても疲れが取れない。
頭痛。
顔色が悪い
などの症状があります。

さらに
集中力と理解力が低下する という症状があるようです!

ビックリですね。

勉強でも何でも、まずは体を整えることが大事なのですね。

何事もとりすぎるのは良くないですが、少し日々の生活で気を付けてみるのも良いのではないでしょうか?

季節の変わり目や、これから本格化する受験や冬に向けて体調管理をしっかりしていきましょう!

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