急に夏が走り去って涼しくなりだしました。
紅葉もこれからのようです。
いろいろなところで秋祭りが開催されていますが、美味しいものばかりですね！
各神社でのお祭りや
大通りで開かれているオータムフェスト。
実りの秋を祝う収穫祭と食のイベントです。
冬になる前のこの時期、
エゾシマリスは巣穴に食料をため込みます。
ヒグマは冬眠に備えて沢山食べて、栄養を脂肪として蓄えます。
人間もこの時期は脂肪がつきやすい 太りやすいという説があります。
野生動物と同じように冬に備えるためにという理由と
夏バテで栄養が足りなくなった身体に
栄養を取り込むために食欲が増すという理由です。
それに反して
気温が下がるため、体に熱を作るための基礎代謝がアップするので
実は痩せやすい時期だという説もあります。
同じ時期なのに諸説あるのは面白いですね。
どちらにせよ、
部活を引退した子達は体重管理にご注意を！
(私も気をつけます)
そして体重管理だけでなく体調管理も大事です！
日に日に気温が下がっています。
暑い夏の記憶が新しいのに一転して気温が急降下！
身体がついていけずに風邪を引いたり
毎日なんとなくだるかったりしていませんか。
暖かい服装を心掛ける
栄養のあるものを食べる
睡眠時間をとり疲れを翌日に持ち越さない。
少しの心がけでできることです。
体重も体調もコントロールして
テストも行事も多い2学期を乗り切りましょう！
