- 2022年10月8日
ウォーミングアップから
スポーツの日が近づいてきています。 みなさんは運動していますか？ 私は運動が苦手です。特に走ることが大の苦手です。 しかし歩くのは嫌いではありません。 スポーツはウォーミングUPをしないと体を壊してしまいます。 急激に動かすと怪我をしてしまうこともあります。 どんなスポーツも、いきなりプロになれるわけではなく 簡単なところから始めて、少しずつ上手くなっていきます。 勉強も運動と同じで、急にできるよ […]
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スポーツの日が近づいてきています。 みなさんは運動していますか？ 私は運動が苦手です。特に走ることが大の苦手です。 しかし歩くのは嫌いではありません。 スポーツはウォーミングUPをしないと体を壊してしまいます。 急激に動かすと怪我をしてしまうこともあります。 どんなスポーツも、いきなりプロになれるわけではなく 簡単なところから始めて、少しずつ上手くなっていきます。 勉強も運動と同じで、急にできるよ […]
GWが終わって学校が始まりました。 ですが数日休んでいたブランクで、なかなかすぐには頭も体もついてきませんね。 そんな時は準備運動です！ 体育の時間のはじめにラジオ体操をしていますか？ ラジオ体操は全身運動です。 全身400以上の普段使わない筋肉も使い、 動きが左右均等なため、体の歪みをとるのにも効果的。 さらに胃腸をはじめ内臓が活性化し、血流も良くなります。 朝のラジオ体操は、一日の始まりの準備 […]