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百マス計算

  • 2022年5月11日

ウォーミングアップ

GWが終わって学校が始まりました。 ですが数日休んでいたブランクで、なかなかすぐには頭も体もついてきませんね。 そんな時は準備運動です! 体育の時間のはじめにラジオ体操をしていますか? ラジオ体操は全身運動です。 全身400以上の普段使わない筋肉も使い、 動きが左右均等なため、体の歪みをとるのにも効果的。 さらに胃腸をはじめ内臓が活性化し、血流も良くなります。 朝のラジオ体操は、一日の始まりの準備 […]

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