ウォーミングアップ

GWが終わって学校が始まりました。

ですが数日休んでいたブランクで、なかなかすぐには頭も体もついてきませんね。

そんな時は準備運動です!

体育の時間のはじめにラジオ体操をしていますか?

ラジオ体操は全身運動です。

全身400以上の普段使わない筋肉も使い、

動きが左右均等なため、体の歪みをとるのにも効果的。

さらに胃腸をはじめ内臓が活性化し、血流も良くなります。

朝のラジオ体操は、一日の始まりの準備運動として理にかなっているのです。

何事もウォーミングアップが必要です。

急に動き出そうとしても動けません。

勉強のウォーミングアップには、頭の体操として百マス計算をやるのもおススメです。

あすなろ学舎では、小学生はまず最初に百マス計算から始まります。

時間を測って、しっかり集中しながらやってもらうと

その後もしっかり頭が働いて、集中して勉強に入ることができます。

自宅学習をする前に、頭のウォーミングアップに百マス計算を取り入れてみてください。

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